Conditions chroniques courantes de la population vieillissante

Avec le vieillissement de la population, de plus en plus de personnes vivent avec multiples maladies simultanément. Plus de 10% des Canadiens âgés de 65 ans ou plus vivent avec l'une des maladies suivantes :

• Hypertension
• Arthrite
• Problèmes de dos (blessure, maladie)
• Problèmes oculaires
• Maladie cardiovasculaire
• Ostéoporose
• Diabète
• Incontinence urinaire

L’importance de l’exercice pour les personnes âgées

Les conditions chroniques peuvent prévaloir parmi la population canadienne vieillissante, mais un mode de vie sain peut toujours être favorisé. En fait, rester actif physiquement est considéré comme un « comportement favorable à la santé » par Santé Canada.

Cela signifie que l'activité physique peut aider un individu à maintenir un mode de vie sain et potentiellement à réduire certains des risques associés aux maladies chroniques avec lesquelles vous vivez.

Par conséquent, peu importe l’âge ou l’état de santé actuel de l’individu (c.-à-d. s'il vit avec 0, 1, 2 ou 3 maladies chroniques), l'activité physique devrait être une priorité pour la population vieillissante afin d'optimiser la santé et le bien-être.

Comportements favorisant la santé pour la population vieillissante

Quels sont les autres « comportements favorables à la santé » que la population vieillissante devrait privilégier dans leur vie de tous les jours?

En plus de rester physiquement actif, il y a d'autre moyens possible pour les personnes âgées, vivant avec des maladies chroniques ou non, afin de vivre un mode de vie sain:

• Arrêter de fumer
• Manger sainement et s’assurer de manger régulièrement des fruits et des légumes
• Consommer de l'alcool de manière sûre, intelligente et non excessive